Arroz, feijão, frango grelhado e salada de repolho calorias e nutricao
Arroz, feijão, frango grelhado e salada de repolho contem 275 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 32g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, frango grelhado e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Peito de frango grelhado | 75 g | 123 | 2.5 | 0 | 23.5 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Repolho branco cru | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Repolho branco cru
Como Arroz, feijão, frango grelhado e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +328 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +430 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +532 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +298 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, frango grelhado e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Arroz, feijão, frango grelhado e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, frango grelhado e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 275 calorias e 28g de proteina, Arroz, feijão, frango grelhado e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, frango grelhado e salada de repolho?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, frango grelhado e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 46%, proteina 44%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, frango grelhado e salada de repolho?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, frango grelhado e salada de repolho?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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