Arroz, feijão, omelete e salada de abobrinha calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz, feijão, omelete e salada de abobrinha contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 59g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, omelete e salada de abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Omelete | 120 g | 204 | 15.4 | 0.8 | 15.6 |
| Abobrinha picada | 80 g | 14 | 0.1 | 2.7 | 0.9 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Omelete · Abobrinha picada · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz, feijão, omelete e salada de abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -137 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +26 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +28 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, omelete e salada de abobrinha e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Arroz, feijão, omelete e salada de abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, omelete e salada de abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 25g de proteina, Arroz, feijão, omelete e salada de abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, omelete e salada de abobrinha?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, omelete e salada de abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 41%, proteina 18%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, omelete e salada de abobrinha?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, omelete e salada de abobrinha?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
