Arroz, feijão, ovos cozidos, frango empanado, salada e mexerica calorias e nutricao
Arroz, feijão, ovos cozidos, frango empanado, salada e mexerica contem 875 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 88g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, ovos cozidos, frango empanado, salada e mexerica?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Frango empanado frito | 120 g | 348 | 20 | 16 | 26 |
| Alface crespa | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Mexerica (Tangerina) | 100 g | 53 | 0.3 | 13.3 | 0.8 |
| Maionese (sachê) | 7 g | 40 | 4.2 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Frango empanado frito · Alface crespa · Mexerica (Tangerina) · Maionese (sachê)
Como Arroz, feijão, ovos cozidos, frango empanado, salada e mexerica se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -435 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -272 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -270 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -339 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, ovos cozidos, frango empanado, salada e mexerica e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão, ovos cozidos, frango empanado, salada e mexerica e calorico com 140 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão, ovos cozidos, frango empanado, salada e mexerica e bom para emagrecer?
Com 875 calorias por porcao, Arroz, feijão, ovos cozidos, frango empanado, salada e mexerica e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, ovos cozidos, frango empanado, salada e mexerica?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, ovos cozidos, frango empanado, salada e mexerica?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 40%, proteina 23%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, ovos cozidos, frango empanado, salada e mexerica?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~214 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, ovos cozidos, frango empanado, salada e mexerica?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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