Arroz, feijão, ovos cozidos e salada de alface calorias e nutricao
Arroz, feijão, ovos cozidos e salada de alface contem 476 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 68g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, ovos cozidos e salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 72 | 0.5 | 13 | 4.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Alface | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovo cozido · Alface
Como Arroz, feijão, ovos cozidos e salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +127 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +229 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +331 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne ensopada e salada de rúcula | 315g | 457 | 25g | -19 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, ovos cozidos e salada de alface e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Arroz, feijão, ovos cozidos e salada de alface e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, ovos cozidos e salada de alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 476 calorias e 23g de proteina, Arroz, feijão, ovos cozidos e salada de alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, ovos cozidos e salada de alface?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, ovos cozidos e salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 57%, proteina 21%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, ovos cozidos e salada de alface?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, ovos cozidos e salada de alface?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
