Arroz, feijão, ovos mexidos e beterraba calorias e nutricao
Arroz, feijão, ovos mexidos e beterraba contem 287 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 42g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, ovos mexidos e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 40 g | 45 | 0.2 | 8.2 | 2.8 |
| Ovos mexidos | 60 g | 90 | 6.5 | 0.6 | 7 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovos mexidos · Beterraba cozida
Como Arroz, feijão, ovos mexidos e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +316 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +418 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +520 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne ensopada e salada de rúcula | 315g | 457 | 25g | +170 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, ovos mexidos e beterraba e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Arroz, feijão, ovos mexidos e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, ovos mexidos e beterraba e bom para emagrecer?
Com 287 calorias por porcao, Arroz, feijão, ovos mexidos e beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, ovos mexidos e beterraba?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, ovos mexidos e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 59%, proteina 19%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos mexidos, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, ovos mexidos e beterraba?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, ovos mexidos e beterraba?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
