Arroz, feijão, pepino, bife de paletinha e ovos mexidos calorias e nutricao
Arroz, feijão, pepino, bife de paletinha e ovos mexidos contem 927 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 50g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, pepino, bife de paletinha e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Pepino fatiado | 117 g | 18 | 0.1 | 4.2 | 0.8 |
| Bife de paletinha bovina | 100 g | 218 | 12 | 0 | 26 |
| Ovos mexidos | 250 g | 485 | 35 | 3.5 | 31.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Pepino fatiado · Bife de paletinha bovina · Ovos mexidos
Como Arroz, feijão, pepino, bife de paletinha e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -487 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -324 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -322 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -391 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, pepino, bife de paletinha e ovos mexidos e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão, pepino, bife de paletinha e ovos mexidos e calorico com 139 kcal/100 g. Com 66g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão, pepino, bife de paletinha e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Com 927 calorias por porcao, Arroz, feijão, pepino, bife de paletinha e ovos mexidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, pepino, bife de paletinha e ovos mexidos?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, pepino, bife de paletinha e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 21%, proteina 33%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Bife de paletinha bovina, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, pepino, bife de paletinha e ovos mexidos?
- Corrida: ~106 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminhada: ~227 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, pepino, bife de paletinha e ovos mexidos?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 68% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
