Arroz, feijão branco com legumes e carne moída calorias e nutricao
Arroz, feijão branco com legumes e carne moída contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 56g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão branco com legumes e carne moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão branco cozido | 80 g | 112 | 0.5 | 20 | 7 |
| Carne moída refogada | 80 g | 196 | 12 | 0 | 22 |
| Batata cozida | 30 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Bacon ou carne seca (no feijão) | 15 g | 63 | 5.5 | 0.5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Carne moída refogada · Batata cozida · Cenoura cozida · Bacon ou carne seca (no feijão)
Como Arroz, feijão branco com legumes e carne moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -94 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +69 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +71 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão branco com legumes e carne moída e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Arroz, feijão branco com legumes e carne moída e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão branco com legumes e carne moída e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 36g de proteina, Arroz, feijão branco com legumes e carne moída mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão branco com legumes e carne moída?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão branco com legumes e carne moída?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 42%, proteina 27%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão branco com legumes e carne moída?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão branco com legumes e carne moída?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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