Arroz, feijão carioca, frango grelhado e legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz, feijão carioca, frango grelhado e legumes contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 56g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão carioca, frango grelhado e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 91 | 0.5 | 16.3 | 6 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 2.5 | 0 | 25.6 |
| Cenoura cozida | 30 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.3 |
| Batata cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Cenoura cozida · Batata cozida
Como Arroz, feijão carioca, frango grelhado e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +37 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +200 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +202 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +133 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão carioca, frango grelhado e legumes e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Arroz, feijão carioca, frango grelhado e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão carioca, frango grelhado e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 35g de proteina, Arroz, feijão carioca, frango grelhado e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão carioca, frango grelhado e legumes?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão carioca, frango grelhado e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 55%, proteina 37%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão carioca, frango grelhado e legumes?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão carioca, frango grelhado e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
