Arroz, feijão e carne assada calorias e nutricao
Arroz, feijão e carne assada contem 625 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 39g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e carne assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Carne assada (cupim ou costela) | 120 g | 348 | 24 | 0 | 33 |
| Bacon e linguiça (no feijão) | 20 g | 86 | 7.4 | 0.3 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne assada (cupim ou costela) · Bacon e linguiça (no feijão)
Como Arroz, feijão e carne assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -185 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -22 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -20 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e carne assada e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão e carne assada e calorico com 195 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão e carne assada e bom para emagrecer?
Com 625 calorias por porcao, Arroz, feijão e carne assada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e carne assada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e carne assada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 25%, proteina 29%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (cupim ou costela), Arroz branco cozido, Bacon e linguiça (no feijão)
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e carne assada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e carne assada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
