Arroz, feijão e carne com batata calorias e nutricao
Arroz, feijão e carne com batata contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 71g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e carne com batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 7 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Batata cozida | 60 g | 50 | 0.2 | 11 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (cubos) · Batata cozida
Como Arroz, feijão e carne com batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +78 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +180 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +282 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne ensopada e salada de rúcula | 315g | 457 | 25g | -68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e carne com batata e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Arroz, feijão e carne com batata e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e carne com batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 34g de proteina, Arroz, feijão e carne com batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e carne com batata?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e carne com batata?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 54%, proteina 25%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina cozida (cubos), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e carne com batata?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e carne com batata?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
