Arroz, feijão e carne cozida calorias e nutricao
Arroz, feijão e carne cozida contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 44g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e carne cozida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Carne bovina cozida (músculo ou acém) | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Molho de tomate caseiro | 15 ml | 12 | 0.4 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Carne bovina cozida (músculo ou acém) · Molho de tomate caseiro
Como Arroz, feijão e carne cozida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +112 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +214 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +316 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +82 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e carne cozida e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Arroz, feijão e carne cozida e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e carne cozida e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 42g de proteina, Arroz, feijão e carne cozida mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e carne cozida?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e carne cozida?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 36%, proteina 36%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (músculo ou acém), Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e carne cozida?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e carne cozida?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
