Arroz, feijão e ensopado de frango com legumes calorias e nutricao
Arroz, feijão e ensopado de frango com legumes contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 51g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e ensopado de frango com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Frango ensopado | 120 g | 198 | 10 | 4 | 23 |
| Molho de tomate e legumes | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango ensopado · Molho de tomate e legumes
Como Arroz, feijão e ensopado de frango com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +154 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +256 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +358 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +124 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e ensopado de frango com legumes e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Arroz, feijão e ensopado de frango com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e ensopado de frango com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 31g de proteina, Arroz, feijão e ensopado de frango com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e ensopado de frango com legumes?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e ensopado de frango com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 45%, proteina 29%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e ensopado de frango com legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e ensopado de frango com legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
