Arroz, feijão e farofa com couve calorias e nutricao
Arroz, feijão e farofa com couve contem 532 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 92g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e farofa com couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Farofa com couve | 60 g | 246 | 10 | 36 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Farofa com couve
Como Arroz, feijão e farofa com couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +71 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +173 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +275 kcal, mais proteina |
| Arroz, batata assada e coxinhas de frango | 450g | 663 | 38g | +131 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e farofa com couve e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 92g de carboidratos, Arroz, feijão e farofa com couve e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e farofa com couve e bom para emagrecer?
Com 532 calorias por porcao, Arroz, feijão e farofa com couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e farofa com couve?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e farofa com couve?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 69%, proteina 13%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa com couve, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e farofa com couve?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e farofa com couve?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
