Arroz, feijão e omelete calorias e nutricao
Arroz, feijão e omelete contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 89g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e omelete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 200 g | 220 | 2 | 38 | 14 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Omelete | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Omelete
Como Arroz, feijão e omelete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +29 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +131 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +233 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne moída com batata e farofa | 360g | 708 | 33g | +134 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e omelete e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 89g de carboidratos, Arroz, feijão e omelete e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e omelete e bom para emagrecer?
Sim. Com 574 calorias e 30g de proteina, Arroz, feijão e omelete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e omelete?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e omelete?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 62%, proteina 21%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão preto cozido, Omelete
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e omelete?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e omelete?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
