Arroz, feijão e ovos mexidos calorias e nutricao
Arroz, feijão e ovos mexidos contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 57g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 13 | 1 | 14 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovos mexidos
Como Arroz, feijão e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +152 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +254 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +356 kcal, mais proteina |
| Arroz, batata assada e coxinhas de frango | 450g | 663 | 38g | +212 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Arroz, feijão e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 451 calorias e 23g de proteina, Arroz, feijão e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e ovos mexidos?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 51%, proteina 21%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos mexidos, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e ovos mexidos?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e ovos mexidos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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