Arroz, feijão e peixe empanado calorias e nutricao
Arroz, feijão e peixe empanado contem 619 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 74g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e peixe empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Peixe empanado frito | 120 g | 348 | 20 | 18 | 24 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peixe empanado frito
Como Arroz, feijão e peixe empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -16 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +86 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +188 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | -46 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e peixe empanado e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão e peixe empanado e calorico com 167 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão e peixe empanado e bom para emagrecer?
Com 619 calorias por porcao, Arroz, feijão e peixe empanado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e peixe empanado?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e peixe empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 48%, proteina 22%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e peixe empanado?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e peixe empanado?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
