Arroz, feijão e picadinho de carne com legumes calorias e nutricao
Arroz, feijão e picadinho de carne com legumes contem 357 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 47g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e picadinho de carne com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Carne moída refogada | 50 g | 121 | 7 | 0 | 13.5 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Azeitona verde | 10 g | 14 | 1.4 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne moída refogada · Batata cozida · Cenoura cozida · Azeitona verde
Como Arroz, feijão e picadinho de carne com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +246 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +348 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +450 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +216 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e picadinho de carne com legumes e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz, feijão e picadinho de carne com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e picadinho de carne com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 357 calorias e 20g de proteina, Arroz, feijão e picadinho de carne com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e picadinho de carne com legumes?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e picadinho de carne com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 53%, proteina 24%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne moída refogada, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e picadinho de carne com legumes?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e picadinho de carne com legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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