Arroz, feijão e picadinho de frango com legumes calorias e nutricao
Arroz, feijão e picadinho de frango com legumes contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 62g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e picadinho de frango com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Peito de frango em cubos | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Brócolis e outros vegetais mistos | 40 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Molho do refogado (óleo e caldo) | 15 ml | 85 | 9 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango em cubos · Cenoura · Brócolis e outros vegetais mistos · Molho do refogado (óleo e caldo)
Como Arroz, feijão e picadinho de frango com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -108 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +55 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +57 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e picadinho de frango com legumes e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Arroz, feijão e picadinho de frango com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e picadinho de frango com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 41g de proteina, Arroz, feijão e picadinho de frango com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e picadinho de frango com legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e picadinho de frango com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 46%, proteina 31%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango em cubos, Molho do refogado (óleo e caldo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e picadinho de frango com legumes?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e picadinho de frango com legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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