Arroz, feijão e polvo refogado calorias e nutricao
Arroz, feijão e polvo refogado contem 589 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 83g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e polvo refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão preto cozido | 200 g | 180 | 1 | 32 | 12 |
| Polvo refogado | 120 g | 120 | 3 | 4 | 19 |
| Pimentão verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Polvo refogado · Pimentão verde · Cebola · Azeite de oliva
Como Arroz, feijão e polvo refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +14 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +116 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +218 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne moída com batata e farofa | 360g | 708 | 33g | +119 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e polvo refogado e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 83g de carboidratos, Arroz, feijão e polvo refogado e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e polvo refogado e bom para emagrecer?
Sim. Com 589 calorias e 36g de proteina, Arroz, feijão e polvo refogado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e polvo refogado?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e polvo refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 56%, proteina 23%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão preto cozido, Polvo refogado
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e polvo refogado?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e polvo refogado?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
