Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de cenoura com rabanete calorias e nutricao
Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de cenoura com rabanete contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 44g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de cenoura com rabanete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 30 g | 27 | 0.2 | 4.8 | 1.5 |
| Almôndegas de carne bovina | 80 g | 202 | 14 | 4 | 15 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Rabanete ralado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Molho de tomate (das almôndegas) | 20 ml | 15 | 0.7 | 1.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Almôndegas de carne bovina · Cenoura ralada · Rabanete ralado · Molho de tomate (das almôndegas)
Como Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de cenoura com rabanete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +45 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +208 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +210 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +141 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de cenoura com rabanete e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de cenoura com rabanete e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de cenoura com rabanete e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 20g de proteina, Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de cenoura com rabanete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de cenoura com rabanete?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de cenoura com rabanete?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 44%, proteina 21%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de cenoura com rabanete?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de cenoura com rabanete?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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