Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de tomate com legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de tomate com legumes contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 60g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de tomate com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 120 g | 109 | 0.6 | 19.7 | 7.3 |
| Almôndegas de carne bovina | 75 g | 189 | 13 | 4.5 | 13.5 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Abóbora e quiabo refogados | 60 g | 45 | 2.5 | 5.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Almôndegas de carne bovina · Tomate picado · Abóbora e quiabo refogados
Como Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de tomate com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -42 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +121 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +123 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +54 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de tomate com legumes e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de tomate com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de tomate com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 25g de proteina, Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de tomate com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de tomate com legumes?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de tomate com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 50%, proteina 19%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de tomate com legumes?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão preto, almôndegas e salada de tomate com legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
