Arroz, feijão preto, carne moída e pepino calorias e nutricao
Arroz, feijão preto, carne moída e pepino contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 27g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão preto, carne moída e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14.1 | 1.3 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.8 | 3.6 |
| Carne moída refogada | 80 g | 188 | 12 | 1 | 19 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cenoura ralada (no refogado) | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Carne moída refogada · Pepino fatiado · Cenoura ralada (no refogado)
Como Arroz, feijão preto, carne moída e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +121 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +284 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +286 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +217 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão preto, carne moída e pepino e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Arroz, feijão preto, carne moída e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão preto, carne moída e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 319 calorias e 24g de proteina, Arroz, feijão preto, carne moída e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão preto, carne moída e pepino?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão preto, carne moída e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 34%, proteina 31%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão preto, carne moída e pepino?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão preto, carne moída e pepino?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
