Arroz, feijão preto, ovo frito e legumes calorias e nutricao
Arroz, feijão preto, ovo frito e legumes contem 321 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 44g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão preto, ovo frito e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.2 | 0.4 | 6.5 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate picado | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Pimentão verde | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovo frito · Abobrinha cozida · Tomate picado · Pimentão verde
Como Arroz, feijão preto, ovo frito e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +119 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +282 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +284 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +215 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão preto, ovo frito e legumes e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Arroz, feijão preto, ovo frito e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão preto, ovo frito e legumes e bom para emagrecer?
Com 321 calorias por porcao, Arroz, feijão preto, ovo frito e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão preto, ovo frito e legumes?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão preto, ovo frito e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 54%, proteina 21%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo frito, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão preto, ovo frito e legumes?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão preto, ovo frito e legumes?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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