Arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada de alface calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada de alface contem 459 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 48g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.65 | 18.9 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Bala de goma | 5 g | 19.4 | 0 | 4.85 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovo cozido · Alface crespa · Bala de goma
Como Arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -19 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +144 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +146 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +77 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada de alface e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada de alface e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada de alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 459 calorias e 26g de proteina, Arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada de alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada de alface?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 42%, proteina 26%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada de alface?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada de alface?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
