Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 57g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.5 | 3.6 |
| Polenta cremosa | 120 g | 115 | 3.5 | 18.5 | 2.4 |
| Frango ensopado (coxa e sobrecoxa) | 100 g | 185 | 10.5 | 0 | 22.6 |
| Molho do cozimento | 15 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Polenta cremosa · Frango ensopado (coxa e sobrecoxa) · Molho do cozimento
Como Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -90 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +73 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +75 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 32g de proteina, Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado (coxa e sobrecoxa), Arroz branco cozido, Polenta cremosa
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
