Arroz, feijão preto e macarrão com carne moída e queijo ralado calorias e nutricao
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Arroz, feijão preto e macarrão com carne moída e queijo ralado contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 72g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão preto e macarrão com carne moída e queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Macarrão parafuso cozido | 100 g | 157 | 0.9 | 30.7 | 5.8 |
| Carne moída refogada | 60 g | 148 | 9.2 | 0 | 15.3 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 65 | 4.3 | 0.6 | 5.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Macarrão parafuso cozido · Carne moída refogada · Queijo parmesão ralado
Como Arroz, feijão preto e macarrão com carne moída e queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -133 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +30 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +32 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão preto e macarrão com carne moída e queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Arroz, feijão preto e macarrão com carne moída e queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão preto e macarrão com carne moída e queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 34g de proteina, Arroz, feijão preto e macarrão com carne moída e queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão preto e macarrão com carne moída e queijo ralado?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão preto e macarrão com carne moída e queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 50%, proteina 26%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão parafuso cozido, Carne moída refogada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão preto e macarrão com carne moída e queijo ralado?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão preto e macarrão com carne moída e queijo ralado?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
