Arroz, frango assado e vegetais cozidos calorias e nutricao
Arroz, frango assado e vegetais cozidos contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 60g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, frango assado e vegetais cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Coxa de frango assada | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coxa de frango assada · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Couve-flor cozida
Como Arroz, frango assado e vegetais cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +125 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +227 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +329 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne ensopada e salada de rúcula | 315g | 457 | 25g | -21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, frango assado e vegetais cozidos e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Arroz, frango assado e vegetais cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, frango assado e vegetais cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 29g de proteina, Arroz, frango assado e vegetais cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, frango assado e vegetais cozidos?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, frango assado e vegetais cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 50%, proteina 26%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Coxa de frango assada, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, frango assado e vegetais cozidos?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, frango assado e vegetais cozidos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
