Arroz, frango e tomate calorias e nutricao
Arroz, frango e tomate contem 329 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 46g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, frango e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Asa de frango assada | 60 g | 120 | 8 | 0 | 11 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Tomate picado · Asa de frango assada
Como Arroz, frango e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +274 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +376 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +478 kcal, mais proteina |
| Arroz, batata assada e coxinhas de frango | 450g | 663 | 38g | +334 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, frango e tomate e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Arroz, frango e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, frango e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 329 calorias e 16g de proteina, Arroz, frango e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, frango e tomate?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, frango e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 57%, proteina 19%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Asa de frango assada, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Arroz, frango e tomate?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, frango e tomate?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
