Arroz, ovo frito e banana calorias e nutricao
Arroz, ovo frito e banana contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 66g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, ovo frito e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo frito · Banana
Como Arroz, ovo frito e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +138 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +240 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +342 kcal, mais proteina |
| Arroz, batata assada e coxinhas de frango | 450g | 663 | 38g | +198 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, ovo frito e banana e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Arroz, ovo frito e banana e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, ovo frito e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 19g de proteina, Arroz, ovo frito e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, ovo frito e banana?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, ovo frito e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 57%, proteina 14%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo frito, Banana
Quanto tempo leva para queimar Arroz, ovo frito e banana?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, ovo frito e banana?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
