Arroz com Carne Moída e Salada de Microverdes calorias e nutricao
Arroz com Carne Moída e Salada de Microverdes contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 46g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne Moída e Salada de Microverdes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Carne moída (patinho/acém) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Microverdes (rúcula/mostarda) | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída (patinho/acém) · Tomate cereja · Microverdes (rúcula/mostarda)
Como Arroz com Carne Moída e Salada de Microverdes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +140 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +178 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +174 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +242 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne Moída e Salada de Microverdes e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Arroz com Carne Moída e Salada de Microverdes e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne Moída e Salada de Microverdes e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 27g de proteina, Arroz com Carne Moída e Salada de Microverdes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne Moída e Salada de Microverdes?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne Moída e Salada de Microverdes?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 40%, proteina 24%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída (patinho/acém), Arroz branco cozido, Microverdes (rúcula/mostarda)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne Moída e Salada de Microverdes?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne Moída e Salada de Microverdes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
