Arroz com Frango e Castanhas calorias e nutricao
Arroz com Frango e Castanhas contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 50g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Frango e Castanhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Frango cozido desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Castanha de caju | 20 g | 112 | 9 | 6 | 3.6 |
| Castanha-do-pará | 10 g | 65 | 6.5 | 1.2 | 1.4 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido desfiado · Castanha de caju · Castanha-do-pará · Óleo vegetal
Como Arroz com Frango e Castanhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +7 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +45 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +41 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +109 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Frango e Castanhas e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Arroz com Frango e Castanhas e uma refeicao nutritiva. Com 221 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Frango e Castanhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 596 calorias e 33g de proteina, Arroz com Frango e Castanhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Frango e Castanhas?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Frango e Castanhas?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango cozido desfiado, Castanha de caju
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Frango e Castanhas?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Frango e Castanhas?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
