Arroz com croquetes e salada de tomate calorias e nutricao
Arroz com croquetes e salada de tomate contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 67g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com croquetes e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com cenoura | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Croquete de carne | 120 g | 360 | 24 | 24 | 12 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco com cenoura · Croquete de carne · Tomate
Como Arroz com croquetes e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +27 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +65 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +61 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +120 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com croquetes e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Arroz com croquetes e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com croquetes e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 17g de proteina, Arroz com croquetes e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com croquetes e salada de tomate?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com croquetes e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 47%, proteina 12%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Croquete de carne, Arroz branco com cenoura, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Arroz com croquetes e salada de tomate?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com croquetes e salada de tomate?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
