Arroz com legumes e carne calorias e nutricao
Arroz com legumes e carne contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 56g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com legumes e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Feijão cozido | 30 g | 36 | 0.2 | 6.5 | 2.5 |
| Carne de porco cozida (presunto ou linguiça) | 50 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Couve-flor cozida · Feijão cozido · Carne de porco cozida (presunto ou linguiça)
Como Arroz com legumes e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +193 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +231 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +227 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +295 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com legumes e carne e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Arroz com legumes e carne e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com legumes e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 17g de proteina, Arroz com legumes e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com legumes e carne?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com legumes e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 54%, proteina 18%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne de porco cozida (presunto ou linguiça), Feijão cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com legumes e carne?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com legumes e carne?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
