Arroz frito com salada calorias e nutricao
Arroz frito com salada contem 369 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 48g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz frito com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz frito com frango e ovos | 180 g | 320 | 12 | 38 | 15 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz frito com frango e ovos · Beterraba cozida · Pepino · Rúcula
Como Arroz frito com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +234 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +272 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +268 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +336 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz frito com salada e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Arroz frito com salada e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz frito com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 369 calorias e 18g de proteina, Arroz frito com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz frito com salada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz frito com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 53%, proteina 16%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz frito com frango e ovos, Beterraba cozida, Rúcula
Quanto tempo leva para queimar Arroz frito com salada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz frito com salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
