Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo calorias e nutricao
Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 47g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asa de frango assada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Batata cozida | 200 g | 160 | 0.4 | 36 | 4 |
| Repolho roxo | 150 g | 45 | 0.3 | 10.5 | 2.1 |
| Salsinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asa de frango assada · Batata cozida · Repolho roxo · Salsinha
Como Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Asas de frango assadas com batatas e salada | 355g | 747 | 39g | +240 kcal, mais proteina |
| Asas de frango com arroz e feijão branco | 450g | 741 | 45g | +234 kcal, mais proteina |
| Asas de frango com arroz, abacate e vegetais | 515g | 885 | 48g | +378 kcal, mais proteina |
| Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate | 730g | 1193 | 72g | +686 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 34g de proteina, Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 37%, proteina 26%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango assada, Batata cozida, Repolho roxo
Quanto tempo leva para queimar Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
