Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada calorias e nutricao
Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada contem 695 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 49g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asas de frango assadas | 150 g | 378 | 27 | 0 | 33.75 |
| Espaguete cozido | 120 g | 189.6 | 1.2 | 37.2 | 7.2 |
| Molho branco (Bechamel) | 60 ml | 102 | 7.2 | 6 | 3.3 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.04 | 1.44 | 0.24 |
| Pimentão vermelho | 15 g | 4.65 | 0.05 | 0.9 | 0.15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asas de frango assadas · Espaguete cozido · Molho branco (Bechamel) · Tomate fresco · Pepino · Pimentão vermelho
Como Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, batatas e asas de frango assadas | 390g | 595 | 32g | -100 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e asas de frango | 420g | 753 | 41g | +58 kcal, menos proteina |
| Asas de frango assadas com arroz e pimentos salteados | 450g | 775 | 43g | +80 kcal, menos proteina |
| Asas de frango assadas com batatas e salada | 355g | 747 | 39g | +52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada e saudavel?
Com moderacao. Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada e bom para emagrecer?
Com 695 calorias por porcao, Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 28%, proteina 26%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asas de frango assadas, Espaguete cozido, Molho branco (Bechamel)
Quanto tempo leva para queimar Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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