Asas de frango assadas com salada de tomate e pepino calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Asas de frango assadas com salada de tomate e pepino contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 6g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Asas de frango assadas com salada de tomate e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asas de frango assadas | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Molho de iogurte/queijo fresco | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
| Azeite e temperos | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asas de frango assadas · Tomate · Pepino · Molho de iogurte/queijo fresco · Azeite e temperos
Como Asas de frango assadas com salada de tomate e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, batatas e asas de frango assadas | 390g | 595 | 32g | +65 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e asas de frango | 420g | 753 | 41g | +223 kcal, mais proteina |
| Asas de frango assadas com batatas e salada | 355g | 747 | 39g | +217 kcal, menos proteina |
| Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada | 465g | 695 | 45g | +165 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Asas de frango assadas com salada de tomate e pepino e saudavel?
Com moderacao. Asas de frango assadas com salada de tomate e pepino e calorico com 183 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Asas de frango assadas com salada de tomate e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 39g de proteina, Asas de frango assadas com salada de tomate e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Asas de frango assadas com salada de tomate e pepino?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Asas de frango assadas com salada de tomate e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 4%, proteina 29%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Asas de frango assadas, Azeite e temperos, Molho de iogurte/queijo fresco
Quanto tempo leva para queimar Asas de frango assadas com salada de tomate e pepino?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Asas de frango assadas com salada de tomate e pepino?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
