Asas de frango com arroz, abacate e vegetais calorias e nutricao
Asas de frango com arroz, abacate e vegetais contem 885 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 58g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Asas de frango com arroz, abacate e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asas de frango assadas | 160 g | 480 | 36 | 0 | 38 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Abacate | 100 g | 160 | 14.5 | 8.5 | 2 |
| Vegetais verdes cozidos (couve ou espinafre) | 100 g | 40 | 1 | 6 | 3 |
| Molho verde (wasabi ou similar) | 5 g | 10 | 0.5 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asas de frango assadas · Arroz branco cozido · Abacate · Vegetais verdes cozidos (couve ou espinafre) · Molho verde (wasabi ou similar)
Como Asas de frango com arroz, abacate e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Asas de frango assadas com batatas e salada | 355g | 747 | 39g | -138 kcal, menos proteina |
| Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo | 475g | 507 | 34g | -378 kcal, menos proteina |
| Asas de frango com arroz e feijão branco | 450g | 741 | 45g | -144 kcal, menos proteina |
| Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate | 730g | 1193 | 72g | +308 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Asas de frango com arroz, abacate e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Asas de frango com arroz, abacate e vegetais e calorico com 172 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Asas de frango com arroz, abacate e vegetais e bom para emagrecer?
Com 885 calorias por porcao, Asas de frango com arroz, abacate e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Asas de frango com arroz, abacate e vegetais?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Asas de frango com arroz, abacate e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 26%, proteina 21%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Asas de frango assadas, Arroz branco cozido, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Asas de frango com arroz, abacate e vegetais?
- Corrida: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminhada: ~217 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Asas de frango com arroz, abacate e vegetais?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 75% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
