Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate calorias e nutricao
Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate contem 1193 calorias por porcao (60% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 61g de gordura, 90g de carboidratos e 72g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asas de frango assadas | 250 g | 650 | 45 | 5 | 55 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Feijão preto cozido | 180 g | 180 | 1 | 32 | 10 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Abacate | 100 g | 160 | 14.5 | 8.5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asas de frango assadas · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Alface · Abacate
Como Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Asas de frango assadas com batatas e salada | 355g | 747 | 39g | -446 kcal, menos proteina |
| Asas de frango assadas com batatas e salada de repolho roxo | 475g | 507 | 34g | -686 kcal, menos proteina |
| Asas de frango com arroz e feijão branco | 450g | 741 | 45g | -452 kcal, menos proteina |
| Asas de frango com arroz, abacate e vegetais | 515g | 885 | 48g | -308 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate e saudavel?
Com moderacao. Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate e calorico com 163 kcal/100 g. Com 72g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate e bom para emagrecer?
Com 1193 calorias por porcao, Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate?
Uma porcao contem 72g de proteina, o que representa cerca de 72% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 30%, proteina 24%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Asas de frango assadas, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate?
- Corrida: ~136 min
- Ciclismo: ~157 min
- Caminhada: ~292 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate?
- kcal: 60% da ingestao diaria
- Gordura: 87% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 72% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
