Atum com Doce de Batata e Ovo Cozido calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Atum com Doce de Batata e Ovo Cozido contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 35g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Atum com Doce de Batata e Ovo Cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atum em conserva (escorrido) | 100 g | 190 | 8 | 0 | 29.5 |
| Batata-doce assada | 150 g | 135 | 0.2 | 31.5 | 2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Pimento vermelho assado | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Atum em conserva (escorrido) · Batata-doce assada · Ovo cozido · Pimento vermelho assado · Azeite (tempero)
Como Atum com Doce de Batata e Ovo Cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com atum e batata cozida | 380g | 466 | 31g | -39 kcal, menos proteina |
| Arroz com atum e ovo cozido com tomate | 330g | 342 | 24g | -163 kcal, menos proteina |
| Arroz com Atum, Milho e Brócolos | 390g | 505 | 32g | +0 kcal, menos proteina |
| Arroz com Ervilhas e Atum | 380g | 391 | 34g | -114 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Atum com Doce de Batata e Ovo Cozido e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Atum com Doce de Batata e Ovo Cozido e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Atum com Doce de Batata e Ovo Cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 38g de proteina, Atum com Doce de Batata e Ovo Cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Atum com Doce de Batata e Ovo Cozido?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Atum com Doce de Batata e Ovo Cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 28%, proteina 30%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Atum em conserva (escorrido), Batata-doce assada, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Atum com Doce de Batata e Ovo Cozido?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Atum com Doce de Batata e Ovo Cozido?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
