Aveia em flocos com frutas calorias e nutricao
Aveia em flocos com frutas contem 175 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 30g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Aveia em flocos com frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia em flocos | 30 g | 118 | 2.2 | 17 | 4.3 |
| Morango | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Mirtilo | 15 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
| Goji berry desidratada | 10 g | 35 | 0.1 | 7.7 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aveia em flocos · Morango · Mirtilo · Goji berry desidratada
Como Aveia em flocos com frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | +22 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -4 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | +141 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e granola | 145g | 285 | 8g | +110 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Aveia em flocos com frutas e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Aveia em flocos com frutas e uma refeicao nutritiva. Com 184 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Aveia em flocos com frutas e bom para emagrecer?
Com 175 calorias por porcao, Aveia em flocos com frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Aveia em flocos com frutas?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Aveia em flocos com frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 68%, proteina 19%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Aveia em flocos, Goji berry desidratada, Morango
Quanto tempo leva para queimar Aveia em flocos com frutas?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Aveia em flocos com frutas?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
