Bacalhau à Brás com Salada Mista calorias e nutricao
Bacalhau à Brás com Salada Mista contem 688 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 37g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau à Brás com Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 120 g | 114 | 1 | 0 | 26 |
| Batata palha | 60 g | 312 | 20 | 30 | 3 |
| Ovo | 50 g | 72 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Azeitonas pretas | 15 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Rúcula e Alface | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Batata palha · Ovo · Azeitonas pretas · Azeite de oliva · Tomate · Rúcula e Alface · Cenoura ralada · Cebola roxa
Como Bacalhau à Brás com Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -288 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -280 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | -289 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +294 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau à Brás com Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau à Brás com Salada Mista e calorico com 181 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau à Brás com Salada Mista e bom para emagrecer?
Com 688 calorias por porcao, Bacalhau à Brás com Salada Mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bacalhau à Brás com Salada Mista?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau à Brás com Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 22%, proteina 21%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata palha, Azeite de oliva, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau à Brás com Salada Mista?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau à Brás com Salada Mista?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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