Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino calorias e nutricao
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Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 62g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Nuggets de frango | 60 g | 162 | 9 | 10 | 10 |
| Pastel de bacalhau | 40 g | 104 | 6 | 8 | 4.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Nuggets de frango · Pastel de bacalhau · Pepino
Como Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +176 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -29 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +134 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +172 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 19g de proteina, Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 52%, proteina 18%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Nuggets de frango, Pastel de bacalhau
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
