Bacalhau à Gomes de Sá calorias e nutricao
Bacalhau à Gomes de Sá contem 359 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 4g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau à Gomes de Sá?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 120 g | 114 | 0.8 | 0 | 26.7 |
| Ovo cozido | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.1 |
| Cebola refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Ovo cozido · Azeite de oliva · Azeitona verde · Cebola refogada · Salsa
Como Bacalhau à Gomes de Sá se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | +41 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | +49 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | +40 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +623 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau à Gomes de Sá e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau à Gomes de Sá e calorico com 162 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau à Gomes de Sá e bom para emagrecer?
Sim. Com 359 calorias e 34g de proteina, Bacalhau à Gomes de Sá mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau à Gomes de Sá?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau à Gomes de Sá?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 4%, proteina 38%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Bacalhau desfiado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau à Gomes de Sá?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau à Gomes de Sá?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
