Bacalhau Assado com Batatas a Murro calorias e nutricao
Bacalhau Assado com Batatas a Murro contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 23g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau Assado com Batatas a Murro?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau lascado | 150 g | 123 | 0.6 | 0 | 28.5 |
| Batatas assadas | 120 g | 112 | 2.5 | 20 | 2.4 |
| Azeite de oliva | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebola assada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau lascado · Batatas assadas · Azeite de oliva · Tomate cereja · Cebola assada
Como Bacalhau Assado com Batatas a Murro se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -29 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -21 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | -30 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +553 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau Assado com Batatas a Murro e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau Assado com Batatas a Murro e calorico com 126 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau Assado com Batatas a Murro e bom para emagrecer?
Sim. Com 429 calorias e 31g de proteina, Bacalhau Assado com Batatas a Murro mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau Assado com Batatas a Murro?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau Assado com Batatas a Murro?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 22%, proteina 29%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Bacalhau lascado, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau Assado com Batatas a Murro?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau Assado com Batatas a Murro?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
