Bacalhau Assado com Batatas a Murro e Couve calorias e nutricao
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Bacalhau Assado com Batatas a Murro e Couve contem 702 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 63g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau Assado com Batatas a Murro e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau assado | 200 g | 210 | 2 | 0 | 48 |
| Batata a murro | 150 g | 132 | 0 | 30 | 3 |
| Couve portuguesa cozida | 150 g | 45 | 1 | 6 | 3 |
| Azeite de oliva | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Pão de trigo | 50 g | 135 | 1 | 27 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau assado · Batata a murro · Couve portuguesa cozida · Azeite de oliva · Pão de trigo
Como Bacalhau Assado com Batatas a Murro e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | -233 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -362 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -302 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -294 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau Assado com Batatas a Murro e Couve e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau Assado com Batatas a Murro e Couve e calorico com 123 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau Assado com Batatas a Murro e Couve e bom para emagrecer?
Com 702 calorias por porcao, Bacalhau Assado com Batatas a Murro e Couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bacalhau Assado com Batatas a Murro e Couve?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau Assado com Batatas a Murro e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 36%, proteina 33%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau assado, Azeite de oliva, Pão de trigo
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau Assado com Batatas a Murro e Couve?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau Assado com Batatas a Murro e Couve?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
