Bacalhau Cozido com Batatas, Couve e Ovo calorias e nutricao
Bacalhau Cozido com Batatas, Couve e Ovo contem 447 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 45g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau Cozido com Batatas, Couve e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Batata cozida | 200 g | 174 | 0.4 | 39.2 | 4.2 |
| Couve cozida | 100 g | 30 | 0.5 | 5 | 2.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Batata cozida · Couve cozida · Ovo cozido
Como Bacalhau Cozido com Batatas, Couve e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -47 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -39 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | +7 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau Cozido com Batatas, Couve e Ovo e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Bacalhau Cozido com Batatas, Couve e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau Cozido com Batatas, Couve e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 447 calorias e 50g de proteina, Bacalhau Cozido com Batatas, Couve e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau Cozido com Batatas, Couve e Ovo?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau Cozido com Batatas, Couve e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 40%, proteina 44%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Bacalhau cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau Cozido com Batatas, Couve e Ovo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau Cozido com Batatas, Couve e Ovo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
