Bacalhau Cozido com Grão e Hortaliça calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bacalhau Cozido com Grão e Hortaliça contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 35g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau Cozido com Grão e Hortaliça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 142 | 0.9 | 0 | 33.5 |
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Couve galega cozida | 100 g | 35 | 0.5 | 4.5 | 3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Batata cozida · Couve galega cozida · Ovo cozido · Azeite de oliva
Como Bacalhau Cozido com Grão e Hortaliça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | -51 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -180 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -120 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -112 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau Cozido com Grão e Hortaliça e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Bacalhau Cozido com Grão e Hortaliça e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau Cozido com Grão e Hortaliça e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 46g de proteina, Bacalhau Cozido com Grão e Hortaliça mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau Cozido com Grão e Hortaliça?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau Cozido com Grão e Hortaliça?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 27%, proteina 35%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau cozido, Azeite de oliva, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau Cozido com Grão e Hortaliça?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau Cozido com Grão e Hortaliça?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
