Bacalhau Cozido com Grão e Legumes calorias e nutricao
Bacalhau Cozido com Grão e Legumes contem 379 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 13g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau Cozido com Grão e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 142.5 | 0.9 | 0 | 33.6 |
| Ovo cozido | 25 g | 38.75 | 2.65 | 0.28 | 3.15 |
| Couve cozida | 100 g | 25 | 0.1 | 4.4 | 1.6 |
| Brócolos cozidos | 60 g | 21 | 0.24 | 4.2 | 0.54 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.08 | 3.2 | 0.12 |
| Azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Limão | 10 g | 2.9 | 0.03 | 0.9 | 0.11 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Ovo cozido · Couve cozida · Brócolos cozidos · Cenoura cozida · Azeite · Limão
Como Bacalhau Cozido com Grão e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | +21 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | +29 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | +20 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +603 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau Cozido com Grão e Legumes e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Bacalhau Cozido com Grão e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau Cozido com Grão e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 379 calorias e 39g de proteina, Bacalhau Cozido com Grão e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau Cozido com Grão e Legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau Cozido com Grão e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 14%, proteina 41%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau cozido, Azeite, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau Cozido com Grão e Legumes?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau Cozido com Grão e Legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
