Bacalhau assado com batatas e tomate calorias e nutricao
Bacalhau assado com batatas e tomate contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 26g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau assado com batatas e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau lascado | 150 g | 123 | 0.6 | 0 | 28.5 |
| Batatas assadas | 120 g | 144 | 4.5 | 24 | 2.4 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate cereja assado | 30 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau lascado · Batatas assadas · Azeite de oliva · Tomate cereja assado
Como Bacalhau assado com batatas e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -14 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -6 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | -15 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +568 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau assado com batatas e tomate e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Bacalhau assado com batatas e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau assado com batatas e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 414 calorias e 32g de proteina, Bacalhau assado com batatas e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau assado com batatas e tomate?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau assado com batatas e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 26%, proteina 30%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batatas assadas, Azeite de oliva, Bacalhau lascado
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau assado com batatas e tomate?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau assado com batatas e tomate?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
